フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

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最高血圧１２３　最低血圧６４　脈拍数５９


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分ヒップアブダクション４５㎏３０回、ローイングマシーン４０㎏３０回、レックプレス６０㎏２０回、トレットミル１５分、速度５．５㎞、６８ｷﾛｶﾛﾘｰ、ダンベル５㎏４０回、約１時間２５分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
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