2℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】
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2℃晴れ
muusanさん
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B型 東京都
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08年12月27日(土)
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【記録グラフ】
腹筋(分)
12分
アームカール
60回
ウォーキング距離
10230m
ショルダープレス
60回
アルコール
9杯
腹囲
88.5cm
内臓脂肪レベル
8
BMI
23
腕立て伏せ
30回
消費カロリー
538kcal
万歩計
12798歩
スクワット
10回
基礎代謝
1568kcal
ウォーキング
98分
体脂肪率
16.6%
カロリー比較
食事の記録
2793kcal
体重
72.2kg
【食事の記録】
6時
マック食品株式会社 ゆでうどん
(1人前)
265
kcal
温野菜
(1人前)
72.5
kcal
12時
さつまいも
(1人前)
546
kcal
18時
シジシージャパン ごはん
(1人前)
288
kcal
いかの塩辛
(1人前)
59.5
kcal
サバ開き干し
(1人前)
365
kcal
赤ワイン
(1人前)
540
kcal
焼酎のお湯割り
(4人前)
240
kcal
フジッコ 野菜炊き合せ
(1人前)
130
kcal
西海食品 白菜
(1人前)
85
kcal
わさび漬け
(1人前)
116
kcal
豆腐
(1人前)
84.8
kcal
2793
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