ぐぐぐ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

ぐぐぐ
< ゆっくりしたいのに 　｜　なぜだ >
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いかん…食いすぎた…

朝：ご飯（小）、目玉焼き、鮭の切り身（蒸し）

昼：みそラーメン（サッポロ一番）

夜：寿司12貫、がんも2個

ちなみにいつも夕食後に測ってるんだけど、
それで正しい値といえるかは不明。ま最初からそういう風に
やってきたんで、いまさら替えるつもりはない。

【記録グラフ】
体脂肪率
32.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
鮭（1人前） 69 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
明治 飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
13時
亀田製菓 将角 サラダ [袋] 165g（0.3人前） 209 kcal
19時
寿司（2貫ずつ）（1人前） 328 kcal
がんもどき（2人前） 274 kcal
  1717 kcal
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