疲れたV【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

疲れたV
< 年賀状 　｜　１２月３０日 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 今日は朝も一層早く忙しく、疲れました（～＿～）
しかし疲れもピークをすぎると少し楽になります（慣れるのか？？？）

しかし、また明日も忙しい･･･（＠＿＠）
１度、年末年始を温泉でゆっくり過ごしてみたいものです（＾＾；）
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
16秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1017kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
カレーパン（1人前） 347 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
  1017 kcal
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