今日はコストコにいきましｔ。【うたからださんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

今日はコストコにいきましｔ。
< 今日からはじめまｓ... 　｜　Wiiやりましｔ。 >
朝７時過ぎにおきて、
コストコへ。
ドーナッツが一度買ってみたかったので。
買えました。

でも、食べ過ぎちゃだめでしょう？
１つおやつにたべて、一緒に買ったティラミスもちょっと食べて
あとは冷凍しました。

現在１９時。夕飯まだ。おなかすいてる。
今日のカロリーがマイナスになるように夕飯を考えてみたけど、おなかすきそう。。。

今日は早く眠れるかな。

そういえば、朝、おなかすいてなってた。
あしたもなるかな。


今日は筋肉痛がなかったので本当は走ったほうがよかったとおもうのですが、
お買い物で疲れちゃって走れませんでした。。。
明日も外出予定だから走るの難しいかなぁ？

【記録グラフ】
入浴時間
60分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
10543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1370kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
起床時間
7時間
起床時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		連鎖でポン！
4080点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 230 kcal
9時
バナナ（1人前） 129 kcal
12時
イカの握り（3人前） 116 kcal
マグロの握り（2人前） 89.8 kcal
ホタテの握り（2人前） 88 kcal
サーモンの握り（2人前） 92 kcal
14時
ドーナツ（1人前） 290 kcal
スターバックス スターバックス ラテ（ホット）無脂肪乳 TALL（1人前） 120 kcal
17時
ロイヤルホスト ティラミス（1人前） 153 kcal
19時
きんめの開き（1人前） 200 kcal
けんちん汁（1人前） 241 kcal
カネスコーポレーション 切り餅（1人前） 124 kcal
22時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
シナモン（1人前） 10.9 kcal
  1980 kcal
食事レポートを見る
コメント
chiｃo☆ 2008/12/29 19:31 
こんばんはー、
あの馬鹿でかいティラミスのことですか(~ヘﾟ/)/
一口食べたいですｗ

うちはたくさん入ったパンを買います。
 うたからだ 2008/12/29 22:40 
＞chiko☆さん 
はじめてのコメントうれしいです（笑 
そうです、ばかでかいティラミス。1700円くらいのです。 
かなりおいしかったですョ 
食べきれない分は冷凍です。 
パンも買いました。ディナーロール。大好きです♪
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