ぐうたらしてましｔ。【うたからださんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

ぐうたらしてましｔ。
< おせち食べ放題 　｜　ダンナの実家でお寿... >
今日は一日ぐうたらしていました。
かなりゆっくりできたので満足です。

ひとつ気になるのは、そろそろ走らないトナーってこと。
【記録グラフ】
入浴時間
20分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
起床時間
9時間
起床時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
みかん（4人前） 101 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
金吾堂製菓 厚焼き（3人前） 210 kcal
12時
みかん（2人前） 50.6 kcal
ロイヤルホスト ティラミス（0.5人前） 76.5 kcal
14時
餅（3人前） 353 kcal
17時
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
18時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ディナーロール（1人前） 84.5 kcal
20時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
22時
サブレ（1人前） 93 kcal
  1820 kcal
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