no title【うたからださんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

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【記録グラフ】
入浴時間
60分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
1911歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1356kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
起床時間
12時間
起床時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
エーコープ 丸細うどん（0.5人前） 428 kcal
長ネギと鶏肉のつゆ（1人前） 237 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
15時
イオンマルシェ トリュフファンタジー（5人前） --- kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ラザニア（0.5人前） 389 kcal
東海漬物 こくうま（1人前） 55 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
モスバーガー グリーンサラダ（1人前） 10 kcal
20時
バニラアイス（0.5人前） 152 kcal
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
21時
マカロン(抹茶)　3.5cm　１個（3人前） 258 kcal
  2230 kcal
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