12/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月30日（火）

12/30
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大掃除

【記録グラフ】
万歩計
5213歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
黒豆（0.2人前） 24.9 kcal
ホットケーキ（0.2人前） 36.5 kcal
13時
味噌煮込みうどん（1.2人前） 588 kcal
19時
焼肉（1.5人前） 776 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
冷麺（0.3人前） 144 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（2.4人前） 391 kcal
22時
みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  2554 kcal
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