|
|
08年12月30日（火）
今日から「カラダカラ」を使ってみることにした。 |
|
｜ 2008年、最後の... >
|
【今日のできごと】
起床→em→ピン読み込み→筋トレ→自転車→
｢和声と楽式のアナリーゼ｣｢シャンドール｣｢安心素材でナチュラル生活｣→
仮眠→｢和声と楽式のアナリーゼ｣｢わかりやすい楽典｣→ネット(誕生日プレゼント探し)→
リブロ→無印→
記入→半身浴(指練→テジグ読む)→「ごろ寝勉強」
【今日の感想】
・ピアノの練習は早い時間にやってしまおう。
・早朝の「筋トレ→自転車→勉強」は良さそうだ。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 3時 |
| りんご（1人前） |
150 |
kcal |
| バナナ 1本（1人前） |
100 |
kcal |
| 4時 |
| フラックス・シード（1人前） |
100 |
kcal |
| プロテイン（1人前） |
100 |
kcal |
| 6時 |
| リンゴ（1人前） |
150 |
kcal |
| 9時 |
| 大根（1人前） |
30 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
40 |
kcal |
| 塩（1人前） |
0 |
kcal |
| そば（1人前） |
250 |
kcal |
| 長ネギ（3人前） |
67.2 |
kcal |
| 10時 |
| バナナ（1人前） |
100 |
kcal |
| 13時 |
| そば（1人前） |
100 |
kcal |
| 15時 |
| プロテイン（1人前） |
100 |
kcal |
| |
1299 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記