1月１日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日（木）

1月１日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1656kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 65 kcal
10時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
伊達巻き（0.3人前） 57.2 kcal
カマボコ４切れ（1人前） 60 kcal
黒豆（1人前） 20 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
鱠（1人前） 40 kcal
14時
エースコック 豚そば（1人前） 463 kcal
18時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
花まる うどん（1人前） 275 kcal
  1552 kcal
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