1月２日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

1月２日（金）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2766kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3085kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
日本酒（5人前） 500 kcal
13時
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
15時
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
16時
サラダそうめん（2人前） 531 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.4人前） 311 kcal
18時
スキ焼（1人前） 703 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
19時
コージーコーナー シュークリーム（1人前） 277 kcal
  3085 kcal
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