1月３日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

1月３日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.3kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1506kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
12時
生協 お赤飯（1人前） 151 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
14時
胡麻煎餅（3人前） 192 kcal
18時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
牛肉（1人前） 321 kcal
焼酎（1人前） 139 kcal
いわし缶詰　しょうが味（1人前） 85 kcal
  1506 kcal
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