2009年の幕開け【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日（木）

2009年の幕開け
< 迎春準備 　｜　来客 >
【今日のできごと】
元旦をお節とお雑煮で祝う
記念写真
地元の神社に発詣
【今日の感想】
アメリカから元旦の挨拶コールがあり、娘も簡単なお節を作る。
息子は元旦から出勤する。転職のため引継ぎに忙しい。
静かな夫婦二人の元旦は珍しい。仏壇にお灯明をあげて
平穏な暮らしを感謝する。

【記録グラフ】
万歩計
6050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お雑煮（1人前） 442 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
酒（0.2人前） 29.5 kcal
11時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
18時
ビーフシチュー（0.6人前） 414 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 226 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2223 kcal
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