来客【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月02日（金）

来客
< 2009年の幕開け 　｜　ウォーキング >
【今日のできごと】
若い友人が年始に来る
成海神社に詣でる
【今日の感想】
英語を通して知り合った若い友人と一日中
喋り、飲み、食べた。更に立川の息子夫婦を紹介する。

【記録グラフ】
万歩計
10150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お雑煮（1人前） 442 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
酒（1人前） 148 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
18時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
  2309 kcal
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