ウォーキング【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

ウォーキング
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【今日のできごと】
長距離ウォーキング
【今日の感想】
グダグダだらしなく食べ、飲んだ胃をすっきりさせるため、
ウォーキング２０キロメートルを地図に添って歩く。

【記録グラフ】
万歩計
30140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お雑煮（1人前） 442 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
かっぱ寿司 数の子（1人前） 176 kcal
すき焼き（0.2人前） 122 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1881 kcal
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