後遺症【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日(土)

後遺症

< 5年ぶりテニス  | 外為・株式:NY市... >
昨日の大はしゃぎで今日は足が痛い、腰が痛いで・・・
うーん、うーん。の状態
筋肉痛で朝を迎えるなんて何年ぶりかな? 山歩きではかなりハードな山でもこんなことはないが
やっぱりテニスは使う筋肉が違うのか。??腕はまったく痛くない。って?俺のテニスは腕を使って
ないのか?

今日は早朝ジョグは後のテニスのため、控えめで3Km 15分。
午後は秋葉かな?


【記録グラフ】
ジョギング
3km
ジョギング(km) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2383kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.3kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
自家製 トースト(1人前) 155 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
12時
さつまいも(1人前) 304 kcal
豚汁(2人前) 756 kcal
19時
スキ焼(1人前) 703 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
  2383 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/03 08:40
腕よりも足腰を使ったということは、あっちこっちにボールが飛んできて、ボールを追いかけるのに必死だったとか? ということは、相手の人のコントロールが悪いっちゅーことか?
 Mogart 2009/01/03 13:02
テニス2日目は3時終了のところ、足の筋肉痛で12時でリタイア。
とても続かない。 テニスはアシニスとも言われるようにやっぱり足に来ます。 コート中を走り回らないと
相手の玉が取れない。上級者は予測していて知らない間に、その場所に行っているのであまり動いているように見えないが・・・私のような我流テニスはバタバタと動くだけ。
今日は本当にきつかった
マーリー 2009/01/03 22:22
お疲れ様でした。
腕が痛くないのは手打ちでない!証拠。
これに懲りずにジョギング・テニス継続ですね。
 Mogart 2009/01/04 08:14
いきなりの2日連続はさすが疲れました。最終ゲームは腿の筋が張って・・・でも果敢にボールを追って・・という状態でした。最後に一本だけ強烈なストレートのパッシングショットが打てたので(自分で褒めてる)満足!!でした。
シトロン 2009/01/04 18:59
シトロン
いろいろな事をされているのですね・・テニスをするのは知りませんでした・・・
がんばってくださいね・・・
 Mogart 2009/01/05 07:54
テニスはブランクが長いので・・・
今はまるで初心者。
こんなはずじゃなかったという思いのみが空回りです。
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