仕事はじめ【ちほりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

仕事はじめ
< 週の始まり 　｜　筋肉痛 >
ついに休みが終わってしまった。。。
今週は、試験もあるし、何か落ち着かない。
まあ自分のできるだけのことはして、頑張るしかないな。

【記録グラフ】
食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 20 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ロイヤルホスト ノンオイル和風ドレッシング（1人前） 21 kcal
豚ひれカツ（0.9人前） 409 kcal
16時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
18時
ちゃんこ（1人前） 483 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
20時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（2人前） 8 kcal
  1413 kcal
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