筋肉痛２【ちほりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

筋肉痛２
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【今日のできごと】

【今日の感想】
一昨日の筋肉痛は腕だったけど、今日は脚・・。
階段の昇り降りがキツイ

【記録グラフ】
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（0.7人前） 326 kcal
9時
コーヒー（1人前） 20 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 20 kcal
18時
太巻き（0.2人前） 67.6 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
すきやき風煮（0.8人前） 353 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
  1541 kcal
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