追い込んだ～～～（ため息）【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

追い込んだ～～～（ため息）
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がんばりました・・・。
もうヘロヘロです。

【記録グラフ】
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
セブンイレブン また食べたくなるソース焼きそば（2人前） 952 kcal
16時
ゴールドジム プロテイン（リッチミルク）（1人前） 111 kcal
17時
いか刺身（3人前） 297 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
卵焼き（1人前） 197 kcal
えのきと豆腐の味噌汁（1人前） 303 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
20時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
  2453 kcal
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