名刺【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

名刺
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【今日のできごと】
初ジム
名刺作成
【今日の感想】
初ジムで顔見知りと念頭の挨拶を交わす
名刺が切れたので、イラストを変えて作成する。

【記録グラフ】
万歩計
2110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
お雑煮（1人前） 442 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
牛肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.3人前） 188 kcal
  1689 kcal
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