区役所【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

区役所
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【今日のできごと】
区役所で住民票をとる
【今日の感想】
区役所は8時45分から業務を開始していた。
応対も丁寧。
あはようございます。お客さんに挨拶するだけの
職員もいた。無駄だな。

【記録グラフ】
万歩計
7112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
14時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.3人前） 188 kcal
18時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2274 kcal
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