口内炎【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月10日（土）

口内炎
< 区役所 　｜　初雪 >
【今日のできごと】
口内炎
食料買出し
【今日の感想】
口の中に傷がつき、食べると痛い。
小さな傷だが、下で触ると大きく感じる。
一週間分の食料の買出しと灯油を購入。
週ごとに値段が下がっていたが、ここにきて
安定しだした。

【記録グラフ】
万歩計
1985歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.5人前） 452 kcal
14時
干し柿（1人前） 110 kcal
18時
めばるの煮付け（1人前） 52 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
20時
焼酎（0.6人前） 222 kcal
  1441 kcal
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