1/11【大熊猫さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

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飲み食いした分がきっちり肉になった？

昨晩はビール2ℓとバーボン1ショット、ベヘロフカとシュリヒテシュタインヘーガーのカクテル。
ソーセージ6本盛りと特製ザワークラウト、柔らかいプレッツェル……美味しかった。
おかげでかるーく二日酔い気味。
もう、トシですねぇ。（笑）

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昨晩のザワークラウトが美味しかったので、浅漬け風ザワークラウを作ってみる。
材料は……
　キャベツ 180gくらい
　りんご酢 大さじ3杯
　粗挽き胡椒 少し
　輪切り唐辛子 少し
　サラダ用ハーブミックス 少し
　塩昆布 一つまみ
　塩 少し

かなーり大雑把に、なおかつ思いつきと余りもの処分でいろいろ入れてみた。
出来上がりは夕食時分だが、どうなのやら。
気分的にはマリネに近い感じになるのかな……？（ぉぃ）

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浅漬け風ザワークラウトは酢が幾分多かった。ハーブミックスと塩も少々多かったかな。
だけど、わりと満足の味。
今後もちまちま作ることとしよう。
【記録グラフ】
万歩計
4122歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日清食品 カップヌードルLite シーフード（1人前） 198 kcal
13時
ご飯（1人前） 302 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
ジャンボミックスサラダ（1人前） 38.1 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 12.4 kcal
７＆i 絹ごし豆腐（1人前） 76 kcal
18時
味の素　 白がゆ（1人前） 85 kcal
S&B なっとくの麻婆丼（1人前） 143 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
ジャンボミックスサラダ（1人前） 38.1 kcal
キューピー テイスティドレッシング ツナ＆オニオン（1人前） 59 kcal
ザワークラウト（1人前） 29.7 kcal
20時
ローストビーフ（1人前） 248 kcal
ザワークラウト（1人前） 29.7 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 9.3 kcal
麒麟 ZERO（1人前） 66.5 kcal
  1583 kcal
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