大熊猫さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月18日 2/18

  
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02月17日 2/17

  
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02月14日 2/14

  
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02月13日 2/13

  
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02月11日 2/11

  
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02月10日 2/10

  
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02月09日 2/9

  
油断し過ぎ……

先月末から出張とか飲み会続きであっというまに3桁寸前　o...rz
気をつけなきゃ。
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01月30日 1/30

  
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01月27日 no title

  
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01月26日 no title

  
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01月23日 1/23

  
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01月22日 1/22

  
昨晩のためしてガッテンを見て、なるほど。

理屈も言っていることも判るのだが、実践は難しい。
たんぱく質2品目に糖質1品目、それに最低必要な炭水化物と。
一人暮らしで金の無い、料理する時間も無いこの身としては難しいね。 ...
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01月21日 1/21

  
出張は面倒だ……。

一昨日の夕方から昨日に掛けて打ち合わせのため、戸塚まで出張。
この時点でどこ関係か判ってしまいそう。（笑）
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01月19日 1/19

  
思いっきりリバウンド……

風邪引いて、食事を歩いて数分のコンビニ弁当で全て済ませたら太った。
まぁ、仕方ないと言えば仕方ない。
...
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01月15日 1/15

  
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01月14日 1/14

  
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01月13日 no title

  
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01月12日 1/12

  
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01月11日 1/11

  
飲み食いした分がきっちり肉になった？

昨晩はビール2ℓとバーボン1ショット、ベヘロフカとシュリヒテシュタインヘーガーのカクテル。
ソーセージ6本盛りと特製ザワークラウト、柔らかいプレッツェル……美味しかった。
おかげでかるーく二日酔い気味。 ...
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01月10日 1/10

  
なんか嘘くさい体重の落ち方……

栄養バランスとかカロリーとかそこそこ気をつけているだけなのに。
約1週間で2kg落ちた……。
昨日、眩暈がしたのは……これが理由なんだろうけども。 ...
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01月09日 1/9

  
今日も-0.3kg……飛ばしすぎな気がしなくも無い。

blogや日記で毎回面白いことを書く人はネタが豊富なのか、波乱万丈なのか。
私はいたって平穏で、これという話も無い。
口の悪い言い方をすれば退屈な生活という訳で……。 ...
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01月08日 1/8

  
2日続けて0.5kgくらい落ちている。
怪しい……。

まぁ、ダイエット開始時にがくっと落ちるのはボーナスタイム(？)みたいなものだし……。
...
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01月07日 1/7

  
食事ノートって、案外凄い。
昨日の食べたものから食事バランスが判るなんてね。

とりあえず、ナトリウム過多らしい。
...
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01月06日 1/6

  
去年の12月から年始に掛けておおよそ4kg太った･･･…
これは拙い。
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