睡眠不足は万病の元【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

睡眠不足は万病の元
< 追い込み2 　｜　芯冷え >
ほんとに…

日付変わって4時まで懸案事項を片付けてました。
めまいとともにベッドへ倒れ込み、その3時間後には仕事へ。
休日最終日は今後、めっさはやく寝るようにしよう…

【記録グラフ】
食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージアオリジナル（1人前） 87.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
赤魚（1人前） 94.5 kcal
たらこスパゲティ（0.1人前） 61.2 kcal
大根とホタテのトマト煮（1人前） 68.7 kcal
ホタテの酢の物（1人前） 16.8 kcal
セブンイレブン ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
19時
Kashi クラッカー（1人前） 130 kcal
20時
ご飯小（1人前） 151 kcal
豚汁（2人前） 216 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
豚トロ（1人前） 386 kcal
  1506 kcal
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