できるかな…【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

できるかな…
< お正月終了！！ 　｜　減るか？！ >
本日の万歩計　3897歩
家から学校までが500歩なのに
それだけ？
今週末まで
酒なし
つまみなしでいきましょう。

【記録グラフ】
食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜（1人前） 52.5 kcal
カフェオレ（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
12時
三色丼（1人前） 477 kcal
キノコスープ（1人前） 39.1 kcal
16時
牛乳（1人前） 69 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
大根サラダ（1人前） 55.7 kcal
白菜スープ（1人前） 61.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  1905 kcal
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