減るか？！【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

減るか？！
< できるかな… 　｜　あと一日！ >
本日の万歩計　11711歩
【記録グラフ】
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
揚げパン（1人前） 532 kcal
ポトフ（1人前） 199 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  1815 kcal
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