あと一日！【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

あと一日！
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本日の万歩計　11026歩

酒抜きの四日間　あと一日！

【記録グラフ】
食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
茹で野菜（1人前） 25.5 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
味噌汁（1人前） 42.6 kcal
味噌汁（1人前） 42.6 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴボウサラダ（1人前） 87.9 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
肉団子スープ（1人前） 185 kcal
竹田食品 いかの塩辛（1人前） 114 kcal
  1810 kcal
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