no title【まちとんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
らくがん（1人前） 31.1 kcal
味噌汁（1人前） 61.8 kcal
さば（1人前） 122 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 32.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 67.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
8時
オムレツ（1人前） 192 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（0.3人前） 6.6 kcal
11時
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 67.6 kcal
きんぴら（0.5人前） 32.7 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（1人前） 99 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
たくあん（5人前） 76.8 kcal
13時
たくあん（3人前） 46.1 kcal
16時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1217 kcal
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