2日で戻った【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日(土)

2日で戻った

< 寒くて挫折  | 体脂肪が >
今週の体重は日々の変動幅が大きい。
-0.5→ +1.0→ -1.0→ +1.5→ -0.5→ +1.2→ -0.8→ -0.9
なんか凄い・・・

ということで、今週の評価反省
体重:目標クリア4日、目標オーバー3日。週間平均61.1キロ、駄目ジャン!先週比プラス0.2キロ
運動:朝のウォーキング合計36キロ。2日サボったし・・・駄目でした。
休肝:火・木の二日、しかも連続無し。きっぱり駄目!

今日は、来客あり。よって温泉スーパー銭湯無し。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
31.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
bluemoon 2009/01/17 09:48
おはようございます。
珍しくジョーさんと団塊修ちゃんと並んでしまった。
体重の変動は別に脂肪がついたわけじゃないし、たんに水分量で変動してるだけだから問題なし。
でも、他の男性の方を見てても、女性より男性のほうが数値の変動は大きい気がします←ひとりごとね。
温泉スーパー銭湯なしは寂しいかもしれないけど、明日は数値が安定するんじゃないかしら???。
 団塊修ちゃん 2009/01/17 10:20
わしさんの下のほうになっちゃった。
芽多忙鰻太郎 2009/01/17 09:53
毎日、ホントに細かいところまで数字を意識しておられまんな。 わしくんも、結婚前までは自分の体型を細部にいたるまできちっと管理していたのに、結婚しちゃうとなんでいい加減になってしまうのか・・・。 妊娠してるから仕方ないとも言われるけれど、妊娠中こそ本当は、不必要に体重が増えすぎないように気を付けなきゃいけないんだニャ。^^;普段よりもはるかに太りやすい体質になってるし。
ということで、しばらく緩みまくっていた生活を、もとのわしくんの生活に近づけるように、今日から改心いたしました。
自己管理をきちっとして、世界一元気な赤んぼ産んだるどーーーーーーっ! みんな、見とけやぁーーー!!
 団塊修ちゃん 2009/01/17 10:17
早く気付いて良かった!なんちゃって・・・
団塊修ちゃん 2009/01/17 09:57
夕べは、生中1、熱燗4合、焼酎0.5合。食べるのはセーブ気味だったが、結構短時間で呑んだので心配したけど・・・
水分だけなのかしらねぇー
男の方が体重が多いから変動幅も大きいんですかね?
buri 2009/01/17 10:02

駄目駄目とおっしゃる全ての記録が、おれにとってはすでに神業!

よーし、今日は仕事の合間にプールとサウナに行くぞーーっっ!
 団塊修ちゃん 2009/01/17 10:22
今日も仕事ですか、大変ですね。リフレッシュしてください。その後も適量にね!
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