休暇をとる・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

休暇をとる・・・。
< 右足のつり・・・お... 　｜　ブルース・リー >
休暇をとる・・・。 画像1 休暇をとる・・・。 画像2 休暇をとる・・・。 画像3
左足の脛の外側（小指側）が痛みを伴ってつってどうしようもない。
昨夜も急につっぱって・・・・何をしても収まらない。
一睡も出来ずに・・・・。
今日は急遽・・・休暇をとることにした。
明日にでも病院に行こうかと思います。
一日、1食でやってること・・・、栄養が足りてないのか？
父親が同じようになったが、それは糖尿病が原因だった。
三輪車はおかげさまで今のところ、血糖値などは異常がない。
今も足つってます。
今日までトレーニングは休みます。
う～～ん・・・痛い　。
【記録グラフ】
食事の記録
3101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
卵（2人前） 130 kcal
17時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 1158 kcal
サラダ（1人前） 438 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
けんちん汁（1人前） 158 kcal
  3101 kcal
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