冷える【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

冷える
< 腰痛 　｜　食べすぎ >
【今日のできごと】
朝から手のしびれと冷え
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
全農ハイパック 健康（0.7人前） 69.3 kcal
9時
共立 レーズン（0.5人前） 151 kcal
11時
山崎製パン 大人のジャムパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
たけや製パン ミルクホイップサンド（1人前） 377 kcal
21時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 み子ちゃんちのおみそ汁 [箱] 22g（1人前） 80 kcal
サバ缶詰（0.7人前） 271 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカ塩辛（2人前） 35.1 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
22時
森永 ホットケーキ（0.6人前） 225 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  2355 kcal
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