つかれてる？【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

つかれてる？
< だめ子 　｜　根性なし >
私はボディーイメージや自分の不調がわからない鈍感さん
でも今日は不調かもって…

【記録グラフ】
食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
お赤飯（1人前） 30.2 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
12時
ミートソース（1人前） 260 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 42.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根サラダ（1人前） 55.7 kcal
22時
シュウマイ（冷凍）（0人前） 0 kcal
発泡酒（5人前） 315 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
  1728 kcal
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