だめ子【りえぞうさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

だめ子
< 疲れた 　｜　つかれてる？ >
昨日はなんだったんだろう…

仕事の納得いかなさみたいなものがあったんだな
昨日　一昨日と

今日は下向き
なんで？

【記録グラフ】
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
浅漬け（1人前） 31.9 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
カルビー ポテトチップス こがし醤油 [袋] 70g（1人前） 387 kcal
22時
鶏肉の香味焼き（1人前） 187 kcal
サツマイモサラダ（1人前） 236 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2503 kcal
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