れ〇とデェト！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

れ〇とデェト！
< 英検準２級 　｜　お昼はクッキー >
【朝ごはん】
もやし

【昼ごはん】
きのこスパゲティ
ガトーショコラ
プリン
かぼちゃ
ブロッコリー
アイス

【今日の感想】
今日はれ〇とオリーブキッチンに行ってきました！！！
まぢでおいしいし！！！
なんかバイキング？
でお腹いっぱいでパスタ量多かった････
家帰ったら体重いっきに１㌔増えてて驚いた！！！
でも本間に
楽しかったな！！！！

【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1027kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
もやし（1人前） 7.4 kcal
11時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
かぼちゃ（1人前） 38.7 kcal
12時
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ハーゲンダッツ ドルチェ　ガトーショコラ（1人前） 265 kcal
13時
プリン（1人前） 94 kcal
アイス（1人前） 123 kcal
  1027 kcal
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