1月２６日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

1月２６日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1452kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（2人前） 302 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
ナンコツ（5人前） 110 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
伊藤ハム 通ごのみ　タン塩（1.8人前） 202 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
20時
煎餅（1人前） 21.5 kcal
  1128 kcal
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