1月２９日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

1月２９日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.2kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1630kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
73.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
オリゴ糖（2人前） 30 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
サークルK サンクス 玉子サンド（1人前） 305 kcal
19時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
日本酒（1人前） 250 kcal
  1630 kcal
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