no title【やまさき　さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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【排便】
・7:00
・14:00
・18:00

【記録グラフ】
食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
キウイ（2人前） 106 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
4時
全粒粉サンドイッチ（1人前） 160 kcal
ほうれんそうサラダ（1人前） 80 kcal
トマト（1人前） 23.9 kcal
トマト（1人前） 26.2 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
9時
ampm　 赤飯（1人前） 224 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 124 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
14時
わかめ（1人前） 5 kcal
なす（1人前） 24 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（1人前） 1.3 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
キャベツ（1人前） 23.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
レンコン（1人前） 132 kcal
15時
かぼちゃ（1人前） 76.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 30 kcal
  1397 kcal
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