もうだるいー【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

もうだるいー
< バレー最後やし！！ 　｜　コロッケ倶楽部 >
【朝ごはん】
食パン
たまご
ブロッコリー

【昼ごはん】
ごはん
ツナコロ！
スパゲティ
レタス

【間食】
甘栗
ドーナツ
アイス

【晩ごはん】
シチュー


【今日の感想】
学校っていろんなことが
あるよね＾－－－
今日　１日めっちゃ楽しかったのに
最後の理科の授業で一気にテンション落ちた････

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1345kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 142 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 206 kcal
アクリ ツナコロ（2人前） 136 kcal
スパゲティ（1人前） 57 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
16時
oto 甘栗（1人前） 188 kcal
17時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
  1345 kcal
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