１がつラスト！【たっぴ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

１がつラスト！
< つかれたあ… 　｜　２がつ∩^ω^∩♪ >

今日で１月が終わり(>_<)
１ヶ月って早い！
食事のﾚﾎﾟがこの１ヶ月
続けられたことが
自分のなかでびっくり(^^)!!
ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ的な
感じになってるから
〈ｶﾗﾀﾞｶﾗ〉だいすきです！
本当にこれをはじめて
よかった(^_^)♪
まだまだ続けていきますよ！
皆様も頑張りましょう☆

【1がつの記録】
　－２.４kg

【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99.1 kcal
いんげん（0.5人前） 37.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
CapliSonne ビタミンパーラー（1人前） 82 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
13時
キャラメル（1人前） 13 kcal
14時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（2人前） 378 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 45 kcal
サン・ダルフォー 砂糖不使用　いちごジャム（1人前） 11.5 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
日本デルモンテ株式会社 ひじき（0.5人前） 26.2 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  2006 kcal
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