びっぷっぎぃさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年02月01日（日）
９ヶ月と８日目 |
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今日は友達とランチ～☆
でもかんなり今日は寒いわ・・・・(^^ゞ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| バンホーテンココア（1人前） |
35.8 |
kcal |
| 100％オレンジジュース１口（1人前） |
10 |
kcal |
| なんこつ串(がやが家)（1人前） |
27.4 |
kcal |
| トマトスライス(がやが家３切れ)（1人前） |
20 |
kcal |
| 7時 |
| 鶏がらスープ （1人前） |
30 |
kcal |
| オニオンカイザー（1人前） |
180 |
kcal |
| みかん（1人前） |
38 |
kcal |
| 12時 |
| おから(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
15 |
kcal |
| サラダ(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
20 |
kcal |
| 引き上げゆばのお造り(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
30 |
kcal |
| ミニ湯葉丼(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
300 |
kcal |
| 赤だし(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
24.9 |
kcal |
| おから天のあんかけ(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
120 |
kcal |
| 香の物(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
10 |
kcal |
| 胡麻豆腐(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
15 |
kcal |
| ゆばの焚物(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
15 |
kcal |
| 汲み上げ湯葉のお造り(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
30 |
kcal |
| 豆乳抹茶プリン・1/3(こ豆や・ゆば御膳)（1人前） |
50 |
kcal |
| 19時 |
| 湯葉サラダ(がやが家・半分)（1人前） |
60 |
kcal |
| 馬刺し(がやが家・半分)（1人前） |
100 |
kcal |
| 切り干し大根(がやが家・付出)（1人前） |
20 |
kcal |
| かます塩焼き(がやが家・半分)（1人前） |
77.6 |
kcal |
| つくね串(がやが家)（1人前） |
90 |
kcal |
| 梅シソ串(がやが家)（1人前） |
80 |
kcal |
| キムチ(がやが家・半分)（1人前） |
18.4 |
kcal |
| カキフライパン粉はずし２個(がやが家)（1人前） |
50 |
kcal |
| とりすじねぎ塩炒め(がやが家・少々)（1人前） |
100 |
kcal |
| おでん・こんにゃく２切れ(がやが家)（1人前） |
20 |
kcal |
| 21時 |
| 落花生（1人前） |
50.6 |
kcal |
| 松の実（1人前） |
20.1 |
kcal |
| ピスタチオ（1人前） |
30.8 |
kcal |
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1688 |
kcal |
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