９ヶ月と７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

９ヶ月と７日目
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やっぱり昨日、おとついの『白湯鍋』サイコー。
最近手アレがしてたんだけど今朝しっとりしてるしぃぃぃ(^^)
美味しいし一石二鳥だね↑

【記録グラフ】
筋肉量
38.25
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1131kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.7%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア（1人前） 35.8 kcal
100％オレンジジュース１口 （1人前） 10 kcal
7時
オレンジピールベーグル（1人前） 200 kcal
梨・1/4（1人前） 18.3 kcal
鶏がらスープ （1人前） 30 kcal
カリフラワーサラダ（1人前） 31.8 kcal
9時
紅茶（1人前） 12.7 kcal
12時
発芽玄米（1人前） 202 kcal
ヘルシオ焼き豚（1人前） 117 kcal
胡麻ダレ豆腐（1人前） 49.4 kcal
具沢山の丼ぶりサイズのかす汁（1人前） 75.4 kcal
19時
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 340 kcal
くもこ（1人前） 126 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1349 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/01/31 21:28 
こんばんわー。
相変わらず頑張ってますね。
パチパチパチ。
そうそう、9ヶ月の時にデータを記録していたので今日ＵＰしました。
たいして変わってないけど、始まりに比べたらかなりの成果です。
良かったら、お時間のある時に覗いてみてくださいね＾＾。
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