９ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

９ヶ月と６日目
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昨日友達と『白湯鍋』をしたんだけどこれがかなり美味しかった(^^)
でも山のように鶏がらを買ってきて一日ぐつぐつしなくちゃいけないらしい・・・^^;
美味しくて安く出来る分手間隙かかるなぁぁぁ↓
でもお肌つるつるヘルシー・オイシイーとくればやるしかないねっ（笑）

・・・・にしても食べた食べた(^^)

昨日あまりに美味しかったので相方にもご馳走しようと早速『鶏がら』を買ってきた。
今日の晩も『白湯鍋』～笑

【記録グラフ】
筋肉量
37.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1121kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
77%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バンホーテンココア （1人前） 35.8 kcal
100％オレンジジュース１口 （1人前） 10 kcal
7時
みかん（1人前） 38 kcal
キムチスープ（1人前） 48.6 kcal
レーズンベーグル（1人前） 200 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
切干大根と白菜の味噌汁（1人前） 39.8 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 4.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たんちゃん母お手製・ポテサラ少々（1人前） 41.2 kcal
ミニハンバーグのきのこあんかけ（1人前） 139 kcal
19時
たくあん（1人前） 15.4 kcal
かつおのたたき（1人前） 110 kcal
鶏レバーとこんにゃくピリ辛煮（1人前） 73.1 kcal
白湯鍋＆雑炊（1人前） 382 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
松の実（1人前） 20.1 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
  1491 kcal
食事レポートを見る
コメント
きなこまめ 2009/01/30 11:54 
おっはよ～
そっか、かなり気に入ったみたいだね！！
骨をグツグツ煮込んでスープをとるみたいだから、やっぱりコラーゲンのスープだよね。
今朝のびっぷっぎぃさん肌を見て
ダーリンは『おぅ！！ピカピカのツルツルだね！』と触ってこなかった？（＾＾
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