確かに今日も温かいですね、でも三寒四温ご油断あそばすなかれ！
腹筋は分かりますが、背筋の鍛え方はジムに行ってらっしゃるのでしょうか？
家にいて背筋はどうやって鍛えるのかご存じですか？

背筋は金を拝みます。拝金です。なんちゃって＞＞！
公園の２つ並んだベンチにうつぶせになり、足の踵を別のベンチに引っ掛け
後ろにそります。私はスポーツジム嫌いなので・・・（というか運動するのに
金を取られるのがどうも納得できないので・・）

「バネ持って来い！」といい、「拝金」といい、どうかしました？
あまりにも「ハイテンション　プリーズ」なんで。
「公園のベンチにうつぶせ」はいくらオバハンでもちょっと無理ですが・・
息は吐きながら？腰痛めませんか？

あっそうですね。かなりハイテンションですね。
ん？おばはんには無理ですか。公園でよく20人くらいのおばはんが
円陣を組んで、太極拳やらなんとか体操をやってますが・・・
その傍らで中年のオジンがフウフウ言いながら拝金をやっているという図
は？　ま、いいかな。

これからジョギング途中での楽しみが増えますね。
「小さいは～る　み～つけた！」
今日は７時ごろ走りましたが　陽の明るさに春をかんじました。

今日は休み・・でした。本当は走りたかったんですが、腰のために
一日置きにしようと決めました。