no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

no title
< Spring　ha... 　｜　温暖化の詐欺 >
【今日やった運動】
ジョギングなし
腹筋＋腕立て
【運動した時間】
10分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
55回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ゆずアンパン（1人前） 227 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
日清フーズ わくわく野菜のキーマカレー [袋] 220g（1人前） 338 kcal
oto ナン （1人前） 197 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
18時
みかん（3人前） 75.9 kcal
19時
あじフライ（1人前） 259 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ほっともっと 野菜さらだ（1人前） 62 kcal
  1756 kcal
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