2/5【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨコオ こんにゃくラーメンしょうゆ（1人前） 28 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 44.2 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
玉子焼き（1人前） 71 kcal
鶏のからあげ（0.4人前） 200 kcal
20時
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（2人前） 190 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
21時
いか（1人前） 76.5 kcal
レタス（1人前） 31.2 kcal
ます（1人前） 91.8 kcal
とりとながいもだんご（1人前） 117 kcal
白菜（1人前） 27.2 kcal
ぶなしめじ（1人前） 11.7 kcal
豆とごぼうとレンコンと鶏肉（1人前） 105 kcal
大根と玉ねぎ（1人前） 67.2 kcal
ワイン（赤）（1人前） 410 kcal
カンエツ こんにゃくステーキ（1人前） 38 kcal
自家製食パン（0.4人前） 724 kcal
餅（1人前） 235 kcal
  2910 kcal
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