からっ風～～！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月08日（日）

からっ風～～！！
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からっ風～～！！ 画像1 からっ風～～！！ 画像2
風がめちゃくちゃ強い（＞＜）。
朝、デイリーバイオベーシック ← http://shop-biolife.com/41_1.html
を飲み、昼食はおから。

仕事に入る前・・・トイレに行く事行く事！
デトックス・・・完了！って感じです。
さあ・・・すっきりして仕事にまい進しましょう。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1.5人前） 96 kcal
11時
おから（1人前） 123 kcal
17時
ホタテフライ（1人前） 373 kcal
ホタテの刺身（1人前） 19.4 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
ヒレカツ（1人前） 393 kcal
いか刺身（1人前） 12.8 kcal
マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
ブリの刺身（1人前） 69.5 kcal
牡蠣鍋（0.5人前） 78.2 kcal
BIO LIFE TVM-プラス（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
かに玉（1人前） 227 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1874 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/02/08 16:48 
こんにちは。
確かに今日は天気は良いけれど風が強いですねえ。
お食事の写真、トレーニングメニュー、
楽しみに拝見してます。
 三輪昌志 2009/02/08 17:56 
これは管理人さん自ら・・・・恐れ入ります。
ありがとうございます。
これからもがんばります、どうぞよろしくお願いします。
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