09/02/09【tarzanyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

09/02/09
< 09/02/08 　｜　09/02/10 >


【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
55分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
1日分の野菜　ペット180g（1人前） 75 kcal
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
9時
アサヒ フード アンド ヘルスケア ファイバーブラン　1袋3枚（1人前） 135 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
10時
ゆで卵（1人前） 80 kcal
12時
麦ご飯小盛（1人前） 178 kcal
味噌汁（1人前） 32.5 kcal
チキン南蛮A（1人前） 398 kcal
18時
おかき（4人前） 41.6 kcal
ゆで卵（1人前） 80 kcal
19時
明治 プロテインダイエット（1人前） 83 kcal
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（1人前） 92 kcal
明治乳業 ヴァームパウダーダイエットスペシャル（0.5人前） 13.5 kcal
20時
カジノヤ 小粒納豆（1人前） 100 kcal
カジノヤ 国産小粒納豆（1人前） 90 kcal
21時
森永製菓 ウイダー　ウエイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  1679 kcal
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