自転車乗るぞ！【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

自転車乗るぞ！
< コットンパック 　｜　授業参観 >
今日は『第九合唱団』のお友達宅にお邪魔してのランチ＾＾
駅前マンションで、余分な駐車スペースはないんだそうだ。

さてどうやって行こうかな。

車で出かけて路駐する？
最寄り駅まで自転車（10分）で行って、電車で一駅、そこから駅前マンション？
そうだよ思い切って、現地まで自転車？？

ネットで調べると、6.5ｋｍ、40分コース。

普段の私ならくじけるところだが、
今はメタボと戦う私。
頑張るかな～、チャリでお出かけ。

午後の子ども習い事送り迎えに、
元気が残っているか不安です～。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
カフェオレ（1人前） 86.9 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 86.9 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
19時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 177 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
20時
サントリー MD ゴールデンドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2015 kcal
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