非常にヤバイ；；【kekocyaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月24日（火）

非常にヤバイ；；
< 常任委員会 　｜　何だそれ >
体重…。
体脂肪…。

朝の計測とは言え…；；

滝汗です；；
かなーり、かなーーり、ヤバイです。
確かに何もやってないしー。

今日はお友達の家で、早めのひな祭りパーティー。
の、前に、
掃除した後、コアリズムやるぞー！
と、決心を書いて追い込む私。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		骨盤体操（腰回し）
1回
骨盤体操（腰回し）（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 95.2 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
かぶ（塩漬け）（1人前） 2.1 kcal
12時
散らし寿司（1人前） 334 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 101 kcal
ひよこ豆（1人前） 112 kcal
20時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
  1617 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/02/24 10:41 
僕もちょっとおしりに火がついてきました。
1週間禁酒して1.9kg増。^^;;
食事と運動をしっかり見直そうと思います。
 kekocya 2009/02/25 10:41 
YGTさん、どうも～＾＾
で。
禁酒したのに増えちゃったの～～；бロб）？！
何故に。
お酒飲めないストレスが食べに向かっちゃったのかしら(*б。б)
ダメですよ、
板チョコ一枚＝一食分カロリーですから。
甘い物バカスカ食べちゃダメなのよ～。
（って自分σ(б。б)に言ってる）

今日も結局エアロビサボっちゃったし、
みっちりコアリズムだぁ；；
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